【要注意】断食ってどうなの!? 3日間断食をしてみた。ほぼデメリットまとめ

こんにちは!みなさん『断食』という健康法をご存知でしょうか。断食とは?断食(だんじき、英語: fasting)とは、食物を断つこと。 一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為。 現代では絶食療法(一般に言う断食療法)として医療行為ないし民間医療ともされている。 (Wikipedia様より引用)通常、断食というと1日だけのものだと思っていましたが、調べてみると、3日〜1週間までの断食もあるようでし...

睡眠にお悩みのあなたに、朝までグッスリ!? 『ニトリのNウォーム掛け布団』が僕の睡眠を変えてくれました

いやぁ寒いですね。冬は肌が乾燥するので苦手です。寒いので、寝る際には掛け布団に毛布や他をかぶせて寝るのですが、朝起きると汗でベタベタ……というかジメジメして夜中に起きちゃいます。ジメジメをなんとかするべく布団をどかしますが、そうすると寒い……。(僕はアトピー体質ですので特にジメジメがキツイ……)そんなずっと悩んでいた僕ですが、ある日ニトリで買い物を楽しんでいた時に、『ニトリのNウォーム掛け布団』という布...