【要注意】断食ってどうなの!? 3日間断食をしてみた。ほぼデメリットまとめ

こんにちは!みなさん『断食』という健康法をご存知でしょうか。断食とは?断食(だんじき、英語: fasting)とは、食物を断つこと。 一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為。 現代では絶食療法(一般に言う断食療法)として医療行為ないし民間医療ともされている。 (Wikipedia様より引用)通常、断食というと1日だけのものだと思っていましたが、調べてみると、3日〜1週間までの断食もあるようでし...

やる気が出ない、いつも眠い、疲れが取れない……が全部解決!! あのGACKTもやってる『食事の仕方』

どうも、ゲーム好き健康マニアこと、64弟です。僕はここ3ヶ月ほど、『1日1食』という健康法を実践しています。これはですね……時間が手に入る裏技なんですよ。内容はいたってシンプルで、その名の通り、1日の食事を1回だけにするというものなのですが……。(僕は朝と昼を抜いています)みなさん、このような症状にお悩みではございませんか?寝ても疲れがとれない日中眠気に襲われるやる気が起きず、無気力状態が続くいろいろと...